SoloUno - Одна привычка за раз
SoloUno предназначен для помощи вам контролировать одну сложную привычку.
Приложение предлагает несколько простых ежедневных упражнений, чтобы минимизировать влияние привычки на вашу жизнь.
Три основных упражнения в приложении:
1. Вызов - ежедневная попытка сопротивляться привычке как можно дольше.
2. Отчетность - обновление приложения после возникновения привычки.
3. Тренировка на сопротивление - практика сопротивления желанию, когда оно возникает.
Эти упражнения направлены на увеличение осознанности привычки, понимание ваших личных паттернов привычки и улучшение вашей способности сопротивляться желанию выполнять привычку.
С помощью персонализированной системы напоминаний приложение помогает вам поддерживать последовательность во времени.
